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Erster Lauf nach dem Wachau Marathon. Ging ganz gut bei bestem spät-sommerlichem Wetter. Aber das wars dann auch mit dem tollen Wetter. Ab morgen ist Winter:-) Endlich. Und morgen in einer Woche startet dann das Unternehmen „Berlin 2012“ mit einer zünftigen Leistungsdiagnostik.

Und hier die Daten: 9,21 km 46:21 (5:03 min/km 11,89 km/h) Ø HF: 143 bpm TE: 4,2 GPSies Index: 1,59

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