WOW

Heute waren wir Hammer-Schnell, Niko und ich hätten heute fast die 40 min Marke auf unserer Stamm-Runde gecknackt. Um 15 sec ist sichs dann aber doch net ganz ausgegangen. War auf jeden Fall ein super Test für den Business-Run am Donnerstag.

Hier die Daten: 8,51 km 40:15 (4:43 min/km 12,68 km/h) Durchschn HF: 144 bpm TE: 3,6
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