oder besser, wie gestern schon angekündigt hat heute das Mistwetter begonnen. Regen, na toll. Und als ob das nicht reichen würde hab ich gleich noch meine Laufschuhe kaputt gemacht. Ein Stein hat die Fersendämpfung perforiert. Naja vorm Wienmarathon wollte ich mir eh noch neue kaufen. Und bis März werden sie schon noch taugen. Aber echt ein gebrauchter Tag heute…
Hier die Daten: 7,05 km 35:32 (5,02 min/km 11,92 km/h) Durchschn HF: 140 bpm TE: 3,2
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