Kleiner Nachtrag von Gestern. Bin zu spät heim gekommen um noch zu bloggen. Gestern war Wechseltempolauf angesagt. 20 min GAT1, dann 20 min GAT2 jeweils 2 mal. Wetter war wieder perfekt zum laufen früh morgens vor der Arbeit.
Hier die Daten von heute: 15,91 km 1:27:02 (5:28 min/km 10,97 km/h) Ø HF: 125 bpm TE: 2,4 GPSies-Index 2,11
Und hier noch mein Puls und meine Rundenzeiten.
