Das Wars schon wieder mit Schnee- und Eisfrei. Heute hats denn ganzen Tag geschneit. Also auch die 2,5 h in denen ich meinen Longjog absolviert habe. Ungemütlich wars, ganz im Gegenteil zu meinem Sofa. Aber ich habs dem Schweinehund gezeigt und bin raus. Zwar waren es dann doch nicht ganz die geplanten 30 km. Für die Verhältnisse heute kann sich die Runde aber schon sehen lassen. Und endlich auch mal eine ganze Woche mit 5 Einheiten durchgezogen. 77 km warens dann. Bin zufrieden.
Hier die Daten von heute: 27,57 km 2:28:10 (5:22 min/km 11,2 km/h) Ø HF: 136 bpm
