Heut gings also los, die spezifische Vorbereitung auf den Wachaumarathon. 10 min GAT1 einlaufen, dann 60 min GAT2. War heute wieder vor der Arbeit mit Harald unterwegs. Und ja, wir haben etwas abgekürzt. 10 min GAT1 und 51 min GAT2 mussten heute reichen. Trotzdem kann sich die Einheit heute wirklich sehen lassen. Super Zeit, für das, dass wir 3 Berge gelaufen sind.
Hier die Daten von heute: 11,77 km 1:01:16 (5:12 min/km 11,53 km/h) Ø HF: 140 bpm TE: 3,3 GPSies-Index 2,18
