Die vorletzte Einheit des Jahres, ein kleiner 5 km Tempotest für Samstag. Die geplanten 4:15 min/km werden sich wahrscheinlich nur schwer ausgehen. Na dann korrigieren wir halt die Zielzeit auf 45 min und schauen mal was dabei raus kommt.
Hier die Daten von heute: 6,71 km 30:58 (4:37 min/km 12,99 km/h) Ø HF: 145 bpm TE: 3,2 GPSies Index: 1,07
