Tempotest vorm #VCT

Nach einer faulen Woche und einem noch fauleren Pfingstwochenende gings heute mal zu einem kleinen Tempotest für den am Samstag stattfindenden Vienna City Triathlon, bei dem ich in einer Staffel den Laufteil übernehme. Phu, war anstrengend heute. Zeit kann sich aber troz Ampelpause auf dem Rückweg sehen lassen. Und das obwohl ich seit ewiger Zeit einmal wieder ohne Kompressionsocken gelaufen bin. Muss mal jetzt etwas meine Wadln bräunen, schließlich kommt ja der Sommer, und wie schaut denn das aus, wenn man weiße Wadln und braune Knie hat???

Hier die Daten von heute: 10,53 km 49:02 (4:40 min/km 12,86 km/h) Ø HF: 161 bpm TE: 5,0

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