Heute nur eines, der Jochen hat sich ein Riesen-Lob verdient. Ganz tapfer hat er die 10 km heute durchgehalten und das bei einer wahnsinnigen Pace. Davor ziehe ich heute echt meine Hut und lasse nur noch die Daten sprechen.
Hier die Daten von heute: 10,17 km 50:03 (4:55 min/km 12,2km/h) Ø HF: 134 bpm TE: 2,4
