Termine haben heute meinen Morgenlauf verhindert. Deswegen musste ich in der „Abendhitze“ laufen. War aber gar nicht so schlimm, im Schatten bei leichtem Wind und angenehmen 22°C. Heute bin ich einfach gelaufen, ohne groß auf die Uhr zu schauen. Raus gekommen ist eine schöne lockere Runde in recht anständigem Tempo mit leicht erhöhtem Puls. Aber egal. Das Gefühl heute war fantastisch und die Beine waren top 🙂
Hier die Daten von heute: 12,26 km 59:08 (4:49 min/km 12,4 km/h) Ø HF: 141 bpm
