Endlich. Seit mehr als 2 Wochen war ich wieder in Schönbrunn laufen. Rechtzeitig dazu ist auch eine Kaltfront in Wien eingefallen. Also war heute nix los. Herrlich:-) Heute hab ich mal ein Route mit ein paar Steigungen gewählt. Selbst ich bin so in Schönbrunn noch nie gelaufen. In Zukunft werde ich bei meinen Läufen mit Steigung zusätzlich den GPSies- Index posten. Das ist eine Zahl, die die die Höhenmeter des Laufs mit den gelaufenen Kilometern und dem höchsten erreichten Punkt verrechnet. Man kann sagen, je höher der GPSies-Index, desto schwerer der Lauf:-)
Hier die Daten: 7,69 km 41:51 (5:27 min/km 11,03 km/h) Ø HF: 133 bpm TE: 2,8 GPSies-Index: 1,93
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