Samstagsintervalle

Heute war das Wetter doch tatsächlich wieder mal gut. Zumindest Vormittags als ich Laufen war. Heut war wieder was los. Touristen und Läufer zu Hauf in meinem Park. Jedenfalls waren heute wieder Intervalle angesagt. 6x1km mit 3′ Pause 15′ Ein- und Auslaufen. Lief wirklich super heute. Alle Intervalle bin ich unter 4,05′ gelaufen. Bin sehr zufrieden mit der Trainingseinheit heute.

Hier die Splits

Hier die Daten von heute: 13,07 km 1:07:47 (5:11 min/km 11,58 km/h) Ø HF: 132 bpm TE: 2,8

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