Was gibt es für einen besseren Einstieg in den neuen Blog rund ums Laufen in und um Wien als einen der Klassiker? Rund um den Lainzer Tiergarten. Heute gelaufen in der „großen“ Variante direkt vor meiner Haustür weg. Ein klein bisschen durch die Stadt bis zur Hermesstraße und dann immer an der Mauer entlang. Ich war heute früh dran, und so ergaben sich wieder ein paar fantastische Blicke über die gerade erwachende Stadt. Könnt ihr unten in den Bildern ja anschauen. Die ersten Berge in Hietzing gingen noch ganz gut. Aber ich hab die Waden von den gestrigen Intervallen schon noch ordentlich gespürt. Auf dem langweiligsten Stück entlang der Westeinfahrt hab ich dann etwas Tempo gemacht, und dann habe ich heute auch noch einen neuen Weg ausprobiert. Nicht durch das Wohngebiet sondern auf der Mountainbike Strecke im Wald. So früh wie ich heute dran war bestand auch nicht die Gefahr über den Haufen gefahren zu werden. Richtig zur Sache gings dann natürlich wie immer am Dreihufeisenberg. Keine tolle Zeit, die ich da heute abgeliefert habe, aber kein wunder mit meinen Steinwaden. Dann gings wieder zügig dahin, im Wald war’s heute wirklich angenehm zum laufen und so war bald das Gütenbachtor erreicht und damit auch die Stelle, an der ich die normale Runde verlasse um zurück zur Liesing zu laufen und mich von dieser dann heim führen zu lassen. Heute hat mich auf diesem Stück dann ein anderer Läufer in eine kkleine Endbeschleunigung gezwugen. Er hat mich jedenfalls nicht gekriegt.
Ein genialer Trail. Und ihn direkt von der Haustür weg zu laufen macht ihn noch ein bisschen besser 🙂
Hier die Daten von heute: 31,59 km 3:05:16 (5:52 min/km 10,2 km/h) Ø HF: 124 bpm
Und hier noch ein paar Bilder
