Ruhiger Start.

Vor lauter WM und Biertrinken hätte ich beinahe den Start für die Vorbereitung auf den Fränkische Schweiz Marathon verpasst. Heute wars dann aber soweit. 50 min lockerer Dauerlauf. Hab ich in Schönbrunn absolviert. Wo sonst. Dazu hab ich heute mal wieder SportyPal zum Aufzeichnen der Strecke verwendet. Funktioniert viel besser als noch vor ein paar Monaten und hat wesentlich mehr Auswertemöglichkeiten als Cardio Trainer. Werd ich jetzt öfter benutzen.

Hier die Daten: 8,12 km 49:09 (6,03 min/km 9,91 km/h) Durchschn HF: 133 bpm TE: 4,8

100622 auf einer größeren Karte anzeigen


Und hier noch mein Trainingsplan für die nächsten 12 Wochen als Google Kalender.

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