Ruhetag mit den BI Runners

Heute war wieder Ruhetag. Und genau wie letzte Woche habe ich den mit den BI-Runners verbracht. Mit dabei waren wieder Walter, Elisabeth und Thomas, der sich langsam Sorgen darüber macht, das seine GA2 Einheiten meinen Ruhetagen entsprechen. Aber ich denke, das muss das Alter sein 😉 Heute warens jedenfalls wieder 10km in schönem sehr gemütlichen Tempo. incl ein kleiner Renntempo Test für Thomas, der beim VCM die 2h Marke im Halbmarathon angreift. Immer wieder nett mit den BI-Runners

Hier die Daten von heute: 10,93 km 1:10:22 (6:26 min/km 9,33 km/h) Ø HF: 106 bpm TE: 1,3

2 Kommentare

  1. Thomas um | | Antworten

    Ooooooohja, langsam mach ich mir wirklich Gedanken … wir sollten demnächst mal miteinander Schwimmen gehen ;o)

    1. Christian Engelhardt um | | Antworten

      Aber nur mit Schwimmflügeln und wenn eine heiße Retungsschwimmerin auf uns aufpasst 🙂

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