Schon der dritte Montag im Project „Run to Work“ und wahrscheinlich erstmal der letzte. Diese Woche werde ich hoffentlich noch einmal voll durchziehen um dann die darauffolgenden 2 Wochen Richtung 6h Lauf zu tappern. Heute habe ich den 30er von gestern schon noch ordentlich gemerkt, deswegen wars auch etwas lockerer heute. Und windig wars, was natürlich viel mehr die „langsame“ Zeit erklärt wie meine schweren Beine 😉
Hier die Daten von heute: 12,99 km 1:09:12 (5:20 min/km 11,3 km/h) Ø HF: 115 bpm
