Puh, ich muss wieder früher aufstehen. Wenn man erst um 10:00 Uhr los läuft ist’s schon unerträglich heiß. Naja ich hab heute eh den Ole dabei gehabt und so sind wir gemütlich auf der Hausstrecke vor uns hin gejoggt. Hoffentlich wirds bald wieder etwas kühler. Das hält ja kein Pinguin aus diese Hitze!
Hier die Daten von heute: 17,55 km 1:36:54 (5:31 min/km 10,9 km/h) Ø HF: 127 bpm
