Nachlässigkeiten beim Bloggen…

So viel ist passiert in der letzten Zeit, dass ich gar nicht zum Bloggen kam. Deswegen jetzt geballt. Nach dem gestrigen LongJog gings heute in die entgegengesetzte Richtung am Kanal entlang. Warm wars, und dafür nicht so weit. Beine waren aber ganz gut.

Hier die Daten von heute: 9,74 km 45:48 (4:42 min/km 12,77 km/h) Ø HF: 143 bpm TE: 2,6

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