Nachlässig

Da hab ich doch glatt zwei Tage vergessen meinen Lauf vom Dienstag zu posten. Tststs. Kalt wars und ich bin das erste mal diesen Herbst mit Handschuhen und Mütze gelaufen. Jetzt gehts dann auch gleich wieder los.
Hier die Daten vom Dienstag: 9,25 km 47:41 min (5:09 min/km 11,64 km/h) Ø HF: 141 bpm TE: 4,0 GPSies Index: 1,58

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