Long Jog

Mein heutiger Long Jog führte mich einmal wieder in den Lainzer Tiergarten. Ein wunderschönes Gebiet zum Laufen bei dieser Hitze. Leider war die Anreise über den Wienflußradweg etwas heißer, da auf diesen 8 km kein Fleckchen Schatten war. Trotzdem gings ganz gut heute. Und dann noch ein bisschen was zur Statistik. Das heute war mein 101 Lauf in diesem Jahr. Mein Kilometerzähler steht im Moment auf  1394 km. Das heißt ich laufe alle 2,44 Tage durchschnittlich 13,8 km.

Hier die Daten von heute: 26,09 km 2:42:14 (6:13 min/km 9,65 km/h) Ø HF: 147 bpm TE: 3,2 GPSies Index: 4,1

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