zusammen mit Jochen haben wir heue nach der Arbeit eine ganz lockere Chemie Runde gedreht. 50 min regenerativer Dauerlauf stand auf dem Plan. Naja wir waren etwas flotter unterwegs. Aber alles im Rahmen:-)
Hier die Daten: 8,13 km 48:46 (6:00 min/km 10,00 km/h) Ø HF: 124 bpm TE: 1,9
