Tja, kaum hat man sich an etwas gewöhnt, schon muss man es wieder aufgeben. So gehts mir mit meinen Läufen zur Arbeit. Ab nächster Woche ist mein Weg zur Arbeit nämlich nur mehr 3,6 km lang. Lohnt kaum, dafür Laufschuhe anzuziehen. Und so bin ich heute zum letzten Mal Richtung Wien aufgebrochen. Genießen konnte ichs nicht richtig. Bin etwas verspätet los gekommen und so wars schon etwas warm. Außerdem hatte mein Trainingsplan wieder sein „angenehm forderndes Tempo“ auf Lager, heißt etwas Gas geben war angesagt. Lief dann auch ganz gut. In der Endabrechung 1 sec schneller als letzte Woche. Bin sehr zufrieden, weil ich diese Pace doch ohne größere Probleme laufen kann.
Hier die Daten von heute: 12,68 km 57:54 (4:34 min/km 13,1 km/h) Ø HF: 136 bpm
