Letzter LongJog

vor dem VCM. Heute wieder mal auf der Donauinsel absolviert. Man da war heute was los. Naja kein Wunder bei diesem super Wetter. Bin wie immer an der Floridsdorfer Brücke gestartet. Heute hätte ich dort fast keinen Parkplatz gefunden. Dann gings los ans Nord-Westliche Ende. Dort angekommen bin ich dann an der neuen Donau entlang wieder zurück gelaufen bis zur Wasserskischanze und von dort wieder zurück zur Floridsdorfer Brücke. Die letzten 5 km bin ich dann im MRT gelaufen. Hat super geklappt, Muskeln scheinen auch wieder alle in Ordnung und Fit zu sein.

Hier die Daten von Heute: 25,22 km 2:26:07 (5:48 min/km 10,48 km/h)  Ø HF: 131 bpm TE: 3,0


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