Zum letzten mal für diese Jahr gings heute in mein „zweites Wohnzimmer“ Schönbrunn. Begleitet hat mich heute der Wolfgang. Und zum Abschluß haben wir noch einmal ein wenig angegast. Ich war wieder in meinen neuen Adios2 unterwegs und ich muss sagen, je schneller es wird um so besser sind die Schuhe. Das lässt ja schon hoffen für den 10 km Silvesterlauf in Nürnberg.
Hier die Daten von heute: 9,45 km 48:50 (5:10 min/km 11,61 km/h) Ø HF: 144 bpm TE: 3,2 GPSies Index: 1,58
