Hier die Daten von heute: 16,00 km 1:24:57 (5:19 min/km 11,3 km/h) Ø HF: 121 bpm
und damit diese Woche 57 km am Laufband. Mentales Training incl. Danke hier an die Herren von Pennywise, Anti Flag und Rise Against, die 3 von 4 Trainings begleitet haben. Heute wars dann Tatort auf dem Tablet. Auch kurzweilig.
