Laaaaaaange Intervalle

6 x 2 km standen heute auf dem Trainingsplan. Grausam kann ich euch sagen. Vor allem wenn man noch etwas angeschlagen vom Skifahren am WE ist. Aber zu den engelsgleichen Klängen von Soulfly und First Blood habe ich mich durchgekämpft und mit dem geleisteten sehr zufrieden. Nur vor dem 20er morgen graust mir auch schon wieder etwas.
Hier meine Pulsfrequenz und meine Splits

Hier die Daten von heute: 19,11 km 1:36:14 (5:02 min/km 11,92 km/h) Ø HF: 138 bpm TE: 3,4

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