Knapp vorbei…

bin ich heute am Marathon in 2 Tagen geschrammt. Aber ich denke 41,28 km in 2 Tagen können sich auch sehen lassen. Nach den beiden schnellen Einheiten von gestern und vorgestern gings aber heute etwas lockerer zu. 130 min GAT 1 standen auf dem Plan. War dann zwar ein wenig länger, macht aber nix. Zur Unterhaltung habe ich diesmal ein Hörbuch statt Musik gehört. Ist echt cool. Wenns was spannendes is, bei mir „Anubis“ von Wolfgang Hohlbein, vergeht die Zeit wie im Flug. Und bevor man sich umschaut hat man schon nen Halbmarathon gelaufen.

Hier die Daten: 22,72 km 2:21:16 (6:13 min/km 9,65 km/h) Durchschn HF: 117 bpm TE: 1,6

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