Ein bisschen Feierabend-Bewegung mit Radha, Ole und natürlich Ball. Dabei haben wir Radhas Standardrunde etwas erweitert und sind am Heimweg etwas in den Regen gekommen. Aber nicht schlimm. Natürlich musste ich ein paar mal den Ball aufheben, Ole findet das nämlich ziemlich lustig. Schön wars.
Hier die Daten von heute: 5,70 km 38:13 (6:41 min/km 8,9 km/h) Ø HF: 105 bpm
