tja, das Skifahren hat mich total aus dem Plan geworfen. Am Sonntag kein langer Lauf und gestern hab ichs auch nicht geschafft zu laufen. Dafür war ich heute im Plan… von gestern. Morgen gibts dann den Lauf von heute und ab Samstag kehrt wieder die Routine ein. Na blickt ihr noch durch? Ich glaub ich habs jetzt. Heute waren 80 min GAT1. Und das Höhentrainning hat sich auch bemerkt gemacht. Gute Zeit mit super Puls. Nur die Muckis waren noch etwas lahm.
Hier die Daten.: 14,34 km 1:18:56 (5:30 min/km 10,86 km/h) Durchschn. HF: 125 bpm TE: 2,1
