Heute habe ich seit langer Zeit wieder mal ein Intervalltraining absolviert. In der früh vor der Arbeit, und auch vor dem Frühstück, was die Sache besonders zaach macht. Was auch deutlich an meinen letzten beiden Intervallen zu sehen ist. Da ist mir auf jeden Fall der Schmalz ausgegangen. Aber sonst bin ich ganz zufrieden. Seht selbst.
Hier die Daten von heute: 15,62 km 1:25:10 (5:27 min/km 11,0 km/h) Ø HF: 136 bpm
