Business as usual. 12 x 400 m Intervall, wie immer in der Früh und im Schlosspark Schönbrunn. Dieser war heute um halb 7 schon ziemlich übervölkert. Selten habe ich so viele Läufer im Park gesehen wie heute Morgen. Und natürlich waren auch ein paar Bekannte dabei. Theresa und Gerhard sind fleißig gewesen. Und auch Maria von BeFitBeFast, die ich via Twitter kenne ist mir über den Weg gelaufen. Die Intervalle selbst liefen wieder recht gut. Ich bin bis jetzt recht zufrieden mit der Form. Schauen wir mal, wie sie den Umzug übersteht.
Hier noch meine Splits und Puls
Hier die Daten von heute: 13,26 km 1:09:13 (5:13 min/km 11,5 km/h) Ø HF: 132 bpm
