Foto Lauf

Heute bin ich auf mindestens 100 Touri Fotos in Schönbrunn zu sehen. Mindestens. Einer ist sogar neben mir hergelaufen und hat ein Bild von uns beiden gemacht. Verrückter Italiener. Jedenfalls wars heute ziemlich anstrengend. 10′ GAT1 einlaufen + 6km in 4:55/km  + 5′ locker traben + 6x1000m in 4:35;  P=2′ traben + 15′ auslaufen.


Und hier sind die Daten dazu: 18,34 km 1:48:57 (5:56 min/km 10,10 km/h) Ø HF: 132 bpm TE: 3,1

 

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