160 min Long Jog standen heute auf dem Trainingsplan. Den hab ich dann heute auf der Donauinsel gestartet. Und weil ich da ja im letzten Jahr schon alle Wege ausgekundschaftet habe, habe ich mich heute mal etwas weiter Donauaufwärts gewagt. Bis etwas hinter Kornneuburg bin ich gekommen. Leider wars sehr nebelig, so dass man von der Gegend nich wirklich was gesehen hat. Auf dem Rückweg wars dann auch noch ein bisschen windig, so dass die letzten 7-8 km nicht mehr ganz so lustig waren.
Hier die Daten: 27,68 km 2:46:25 (6:01 min/km 9,98 km/h) Durchschn HF: 131 bpm TE: 2,2
