Das Jahr ist nun schon über 2 Monate alt und ich befinde mich mitten in der Vorbereitung für meine Frühjahrs-Highlights. Natürlich ist da der Vienna City Marathon dabei, der den Auftakt bildet am 07. April. Eine Woche später geht es dann wieder nach Linz. #Ketterechtschallenge, diesmal unter etwas erschwerten Bedingungen. Denn zusammen mit Gunter werde ich in Linz einen 5Viertel Marathon laufen. Kurze Erklärung dazu. In Linz startet eine Stunde vor dem Marathon ein Viertelmarathon mit gleichem Start und gleichem Ziel wie der Marathon. Beides ist praktischerweise nur etwa 1,5 km weit voneinander entfernt. Wir haben also eine Stunde Zeit, um den Viertelmarathon zu absolvieren und dann wieder rechtzeitig am Start des Marathons zu sein. Sollte sich ausgehen. Und auch trailmäßig wird wird es noch was geben im Frühjahr. Zusammen mit Basti und Steffen und vielen anderen vom #Twitterlauftreff werde ich mich wieder auf den Weg rund um Innsbruck machen und den „langen Kanten“ beim Innsbruck Alpine Trailrunning Festival in Angriff nehmen. Soweit der Plan.
Aber zurück zum VCM. Die Firma Emcools hat auf Facebook zu einem Gewinnspiel aufgerufen. Zu gewinnen gab es 2 Trainingseinheiten und ein Set ihres Produktes, das ich in einem eigenen Blogeintrag noch einmal genauer vorstellen werde. Kurz und gut, ich habe gewonnen. Und am vergangenen Samstag stieg die erste Einheit auf der Prater Hauptallee und am Stadionparkplatz. Mit einer gut motivierten Truppe von 9 Gewinnern, 2 Trainern und einem Fotografen liefen wir uns erst einmal für 2 km auf der Allee ein bevor wir zum Kern des eigentlichen Trainings kamen. Laufstil Analyse mit Video von Alex Krenn und Lauftechnik Training mit Benjamin Rauscher von Emcools. Für einen Autodidakten wie mich ist sowas immer mal eine gute Gelegenheit. Wann sonst schaut schon einmal jemand auf deinen Laufstil? Und tatsächlich, die eine oder andere Schwäche gab es auch bei mir zu entdecken. Natürlich nur marginal. Zu unsere top gelaunten Trainingsgruppe gesellte sich dann auch noch die Emcools Athletin und Staatsmeisterin im 10 000 Meter Lauf Julia Mayer, die uns auch noch wertvolle Tips gab, ein paar Übungen zeigte und ein bisschen aus ihrem Trainingsalltag erzählte. Sehr sympathisch und natürlich auch sehr interessant. Nach der Laufstilanalyse und dem Techniktraining ging es dann zusammen mit den beiden Trainern Alex und Benji noch einmal zum Laufen auf die Allee. Es wurde noch ein bisschen das Gelernte vertieft, die Beine etwas gelockert und bei interessanten Gesprächen das Auslaufen absolviert. Eigentlich wäre jetzt die Zeit für die Coolingpads vom Emcools gewesen. Das Wetter meinte es aber nicht so gut mit uns und so war bei 4°C Außentemperatur und leichtem Regen nicht unbedingt Kühlung nötig. So haben wir die Wearables zumindest kurz ausprobiert und noch ein bisschen was darüber erfahren. Hoffen wir, dass es beim nächsten Training dann wärmer ist, und wir in den Genuss der regenerativen Kühlung kommen.
Hier noch ein paar Bilder unseres Trainings. Danke an alle Teilnehmer und natürlich an Emcools fürs organisieren.
Die Trainingseinheit wurde von der Firma Emcools im Rahmen eines Gewinnspiels organisiert. Für den Blogeintragt erfolgte keine Bezahlung, weder in materieller, noch in monetärere Form. Der Eintrag spiegelt meine persönliche Meinung wider. Alle Fotocredits: Emcools (Michael Zeger)
