4 Tage ohne Laufen, 3 Tage ohne Sport. Zu Ende 🙂 Heute waren im winterlichen Schönbrunn wieder Intervalle auf dem Programm. Zum Glück habe ich mir dafür am Freitag den passenden neuen Schuh gekauft. Den Adidas Adizero XT4. Ein superleichter Cross Laufschuh. Und das ist er nun. Der vierte Laufschuh den ich im Moment in Betrieb habe.
Die Intervalle liefen wieder super locker heute. So macht das Spaß. Zum Ende hab ich mich dann noch mit dem Gerhard getroffen und wir sind von Schönbrunn aus zusammen zur Firma gelaufen. Cool wars heute.
hier meine Splits u.s.w.
Hier die Daten von heute: 13,80 km 1:15:55 (5:30 min/km 10,9 km/h) Ø HF: 134 bpm
