Nach den Intervallen gestern musste ich mich heute noch einmal plagen. Und das obwohl „nur“ 10 lockere km am Plan standen. Ich hatte aber verdammt schwere Beine, die ich kaum vom Boden weggebracht habe. Und so hab ich mich dann heute zu 5:19 min/km gequält. Kein Spaß!!! Morgen ist Ruhetag. Gott sei dank.
Hier die Daten von heute: 10,81 km 57:28 (5:19 min/km 11,28 km/h) Ø HF: 115 bpm TE: 1,7
