Cricket Sie & Er Lauf 2010

Heute war der Cricket Sie & Er Lauf im Wiener Prater. Einer der wenigen Volksläufe, die sich für gute Zeiten eignen. Strecke ist ein Teil der Prater Hauptallee, also bretteleben, und die Teilnehmerzahl ist auch so, dass man gut und ohne Behinderung laufen kann. Meine Partnerin war, wie schon im letzten Jahr, die Simone Lieb. An meinem ausgegebenen Ziel, unter 4:00 min/km, bin ich leider knapp gescheitert. Ich bin aber trotzdem mit dem Ergebnis sehr zufrieden. Und ich habe meine maximal Herzfrequenz von 186 bpm auf 191 bpm gesteigert. Es war also echt nicht mehr drin 😉

Hier die Daten: Simone: 4,00 km 17:53 (4:28 min/km 13,42 km/h) Ich: 4,00 km 16:00 (4:00 min/km 15,00 km/h)  Durchschn. HF: 177 bpm TE: 5,0
Hier noch der Link zum offiziellen Timing Pentek Timing

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