Thomas

BI Runners Runde (mit cooldown bier)

Donnerstag ist Firmenlauftreff. Heute kam zur Stammbesatzung (Walter, Stephan, Thomas und Elisabeth) auch noch Jochen. Das erste mal für ihn in 10 Jahren BI. Die Runde war dann eine etwas lockere, das Highlight war heute eher das Cool Down. Zusammen mit Thomas hab ich noch einen schönen Klostersud im Innenhof von BI gezischt. Ein köstlicher […]

4 Berge mit Verena

Heute gabs eine schöne Premiere. Ich bin zum ersten mal mit einer Internet-Bekanntschaft gelaufen. Verena hat mich kontaktiert, weil sie meinen Track vom Großglockner Berglauf im iNet gefunden hat und heuer selbst dieses Abenteuer in Angriff nehmen will. Wie es der Zufall so will wohnen wir beide in Meidling und was liegt da Näher als […]

Neue persönliche Bestzeit im #VCM

Neue persönliche Bestzeit im #VCM

Endlich Renntag. Heute wars soweit. Die 29. Ausgabe des Vienna City Marathon wurde ausgetragen. Weltstar waren am Start. Haile Gebrsellasie und Paula Radcliffe lieferten sich auf der HM-Distanz ein Verfolgungsrennen und auf der vollen Distanz waren bei den Herren nicht weniger als 7 ehemalige VCM Gewinner am Start, was auch zu einem neuen Streckenrekord führte. […]

Ruhetag mit den BI Runners

Heute war wieder Ruhetag. Und genau wie letzte Woche habe ich den mit den BI-Runners verbracht. Mit dabei waren wieder Walter, Elisabeth und Thomas, der sich langsam Sorgen darüber macht, das seine GA2 Einheiten meinen Ruhetagen entsprechen. Aber ich denke, das muss das Alter sein 😉 Heute warens jedenfalls wieder 10km in schönem sehr gemütlichen […]

Auslaufen mit den BI Runners

Heute war eigentlich Ruhetag. Aber Donnerstag ist auch immer Lauftreff der BI Runners. Also schnell die Schuhe geschnürt und auf zu ner sehr lockeren Runde nach Schönbrunn. Mit Thomas, Walter, Stephan und Elisabeth waren wir heute in eher kleiner Besetzung unterwegs. Dafür wars ganz lustig, auch wenn wir etwas in den Regen gekommen sind. Das […]

Intervall-Tag bei den BI-Runners

Intervall-Tag bei den BI-Runners

Heute waren noch mal 6×2 km Intervalle angesagt. Aber ich war heute nicht der einzige BI-Runner der sich geplagt hat. Auf meinen Runden sind mir dauernd der Thomas und die Anita über den Weg gelaufen die sich mit ihren eigenen Intervallen abgekämpft haben. Thomas auf 1 km, Anita sogar auf 3 km Splits. Und dann […]

Aktive Regeneration mit den BI Runners

Eigentlich ist heute ja Ruhetag. Nur blöd, das Donnerstag immer der BI Lauftreff ist. Und um endlich mal wieder upgedated zu werden was bei uns in der Firma so läuft hab ich mich entschlossen heute doch ne gemütliche Runde zu Laufen. War dann auch sehr locker, Thomas und seinem Trainingsplan sei Dank 😉 Hier die […]

Auslaufen

Auf die zweite Runde für heute gings mit den BI Runners zum Auslaufen. 6 unerschrockene BI Runners Machten sich bei regnerischen Bedingung auf zu einem gemütlichen ersten Donnerstagslauftreff des Jahres 2012. In mäßigem Tempo bei viel Geplapper gings in der Dämmerung und bei leichtem Regen durch Schönbrunn. Eine sehr schöne, sehr lustige Runde. Genau das […]

Punschstop und neue Schuhe

Heute bin ich zusammen mit Thomas, Anita und Christian zu einer gemütlichen Schönbrunn Runde aufgebrochen. Mit dabei waren heute meine neuen Adizero Adios2. Zwar kann ich nach der doch recht langsamen Runde noch nicht so viel über die Qualitäten dieser Rennmaschine sagen, aber ich denke wir werden gute Freunde werden. Fühlt sich echt an als […]

Inverser Tempolauf

Zusammen mit Thomas hab ich mich heute wieder, wie letzte Woche Dienstag, auf eine etwas längere, dafür etwas gemütlichere Runde in Schönbunn aufgemacht. In der größten „Mittagshitze“ wären wir heute trotzdem fast ins Schwitzen gekommen. Aber eins ist mir heute mal wieder richtig bewußt geworden. So ein kleines Läufchen in der Mittagspause ist ziemlich entspannend. […]