Niko

Schnelle Chemierunde

Heute waren wir zu zweit unterwegs und sind die zweit schnellste Zeit zu zweit und die dritt schnellste Zeit jemals auf unserer Standardrunde gelaufen. Die Bestzeit für uns beide hat uns nur die Ampel gekostet. Naja, das nächste mal gehen wir geplant auf Bestzeitjagd und laufen gleich ein bisschen schneller los. Dann sollten wir auch zu zweit die 40 […]

Chemierunde, wieder mal zu dritt.

Heute waren wir mal wieder in der übliche Besetzung am üblichen Tag auf der üblichen Runde in Schönbrunn unterwegs. Und dann haben wir auch gleich die schnellste Zeit gelaufen, die wir jemals zu dritt gelaufen sind. War aber auch ganz schön anstrengend heute. Wahrscheinlich hatte ich gestern ein Budweiser im Bierstöckl zu viel:-) Hier die […]

Der härteste Wettkampf des Jahres

Der härteste Wettkampf des Jahres

35 Stockwerke, 680 Stufen, 130 Höhenmeter. Und drei unerschrockene „Chemical Brothers“ die es sich zur Aufgabe gemacht haben, den höheren der beiden Twin Towers zu erklimmen. Wir haben es geschafft! Und als wir oben waren, waren wir alle einer Meinung: Das war das härteste was wir heuer erlebt haben! Kein Marathon oder Triathlon oder was […]

Neue Besetzung

In absolut neuer Besetzung sind wir heute auf unserer Standard Runde unterwegs gewesen. Und die hat seit heute einen Namen. Chemie-Runde soll sie heißen. Im Gegensatz zur Analytik Runde, die ihr am Dienstag, 28.09.10 hier in diesem Blog finden könnt. Jedenfalls waren der Wolfgang, der Niko und ich recht zügig bei bestem Laufwetter unterwegs. Und es ist […]

Wienenergie Business Run

Wienenergie Business Run

So, heute wars soweit. Der Niko, der Jochen, ich und ca 18000 andere haben ne kleine Runde im Prater gedreht. Highlight war dabei die halbe Runde im Ernst-Happel-Stadion. War echt super. Der Rest war, naja. War halt viel los und man konnt kaum g’scheit laufen. um nen kleinen Eindruck zu bekommen hab ich 2 Bilder […]

WOW

Heute waren wir Hammer-Schnell, Niko und ich hätten heute fast die 40 min Marke auf unserer Stamm-Runde gecknackt. Um 15 sec ist sichs dann aber doch net ganz ausgegangen. War auf jeden Fall ein super Test für den Business-Run am Donnerstag. Hier die Daten: 8,51 km 40:15 (4:43 min/km 12,68 km/h) Durchschn HF: 144 bpm […]

Klagenfurt - Kärnten läuft - Halbmarathon

Klagenfurt – Kärnten läuft – Halbmarathon

Heute bin ich in Klagenfurt Halbmarathon gelaufen. Als kleiner Formtest für den FS-Marathon in 2 Wochen. Hat alle super geklappt, aber es war irre heiß. Der Niko und 3076 andere haben sich mit mir in der Hitze von Klagenfurt gequält. Aber nicht nur die Läufer schwitzten. Auch für die Zuschauer war das kein Zuckerschlecken. Deswegen […]

Schnelle Runde

Schnelle Runde

Heute war wieder mal die Standardrunde in Begleitung von Niko angesagt. Und wir waren heute richtig schnell. Soweit ich mich erinnere war das heute die zweit schnellste Zeit die wir bis jetzt gelaufen sind. War super heute. Da kann der Halbmarathon in Klagenfurt am Sonntag ja kommen:-) Wir nehmen ja beide Teil beim Mainevent von  […]

5 Minuten sind länger als man denkt;-)

5 Minuten sind länger als man denkt;-)

Heute sind der Niko und ich früh morgens wieder zum Intervall Training aufgebrochen. Geplant waren  6 x 5 min mit 3 min Trabpause dazwischen. Leider war ich so früh am Morgen noch etwas verwirrt und habe meine Pulsuhr auf 6 min eingestellt. Gott sei Dank haben wirs noch rechtzeitig gemerkt und sind dann eben 5 […]

Intervalltraining bei Gluthitze

Intervalltraining bei Gluthitze

Heute sind wir mal richtig abgegangen. Schon um 10 nach 7 heute Morgen sind Niko und ich von der Arbeit los gelaufen. Und da hatte es bereits 25°C. Auf dem Plan stand heute Intervall-Training. 10 mal 3 min mit 2 min Trabpause, 15 min Warmup, 15 min Cooldown. Und das habe wir fulminant erledigt. Der […]