Jochen

Vienna Night Run

Vienna Night Run

Heute war der Vienna Night Run. Ein Charity Lauf für Licht für die Welt. Und was tut man nicht alles für die Wohltätigkeit. 5 km mit 16 000 anderen bei 10°C und Nieselregen über den Wiener Ring. Keine alltägliche Laufstrecke. Aber ein paar weniger Leute hätten es echt sein dürfen. Gestartet bin ich mit dem […]

Manchmal…

muss man es auch gemütlich angehen lassen. So wie heute. Auf unserer Standardrunde haben der Jochen und ich es wesentlich ruhiger angehen lassen als letzte Woche. Naja man kann ja auch nicht jede Woche eine Rekordzeit laufen. Hier die Daten. 8,28 km 47:32 (5:44 min/km 10,45 km/h) Durchschn. HF: 124 bpm TE: 2,3SportyPal

Wienenergie Business Run

Wienenergie Business Run

So, heute wars soweit. Der Niko, der Jochen, ich und ca 18000 andere haben ne kleine Runde im Prater gedreht. Highlight war dabei die halbe Runde im Ernst-Happel-Stadion. War echt super. Der Rest war, naja. War halt viel los und man konnt kaum g’scheit laufen. um nen kleinen Eindruck zu bekommen hab ich 2 Bilder […]

Jochens Bestzeit

Das war heute alles andere als ein lockerer Start nach dem Marathon. Der Jochen hat mich heute durch Schönbrunn gescheucht. Für ihn wars eine neue Bestzeit auf unserer Standard Runde. Und auch in der All-Time-Bestenliste dürfte die heutige Zeit auf Platz 3 oder 4 liegen. Also recht flott unterwegs waren wir. Und das ohne Niko, […]

Regeneration mit Jochen

Nach der Hammerrunde am Sonntag gings heute ganz locker nach Schönbrunn. Bei einem kleinen Plausch mit Kollegen vergeht die Zeit wie im Flug:-) Auf unserer üblichen Dienstagsrunde waren wir dann auch heute nicht all zu schnell unterwegs. Hier die Daten. 8,45 km 48:38 (5:45 min/km 10,43 km/h) Durchschn HF: 122 bpm TE: 2,1SportyPal

Abkürzungen und Endspurts

Heute gings wieder von der Arbeit aus nach Schönbrunn. Hatte heute ziemlich schwere Beine von dem Mörderlauf am Sonntag. Aber heute hab ich mich wieder locker gelaufen. Begleitet haben mich heute wieder der Niko und der Jochen. Und weil der Jochen abgekürzt hat, bekommt er heute eine extra Karte:-) Kurz vor Schluss hat uns dann […]

Zurück in Wien

Heute gings mal wieder von der Arbeit aus nach Schönbrunn. Mit zwei Begleitern, Niko und Jochen, sind wir die übliche Runde gelaufen. War ziemlich warm heute, wir haben es deswegen etwas lockerer angehen lassen. (Auch wegen dem Jochen;-) Hier die Daten: 8,35 km 47:58 (5:44 min/km 10,44 km/h) Durchschn. HF: 129 bpm TE: 4,0 und […]