Jochen

Mal wieder zu dritt

Heute gings mal wieder mit Niko und Jochen auf die Chemie-Runde in Schönbrunn. Kurioserweise seit fast genau einem Jahr haben wir es mal wieder geschafft. Das letzte mal, dass wir zu dritt in Schönbrunn waren war am 18.11.10. Dazwischen haben wir nur noch gemeinsam am 08.07.11 den Troppberg bezwungen. Jedenfalls hats heute trotz dies wirklich […]

Stiegenlauf

Stiegenlauf

Heute wars wieder soweit. 35 Stockwerke 680 Stufen, 130 Höhenmeter. Der höhere der beiden Vienna Twin Towers war zum zweiten mal zu erklimmen. Und weils heuer beim  Nightrunn einen Gutschein gab war die Teilnahme kostenlos. Es war wieder genauso anstrengend wie im letzten Jahr. Und ich konnte meine Zeit um ca. 10 Sekunden im Vergleich […]

Vienna Night Run

Heut war wieder mal ein kleines Highlight im Wiener Laufjahr angesagt. Der alljährliche Nightrun. Eine runde über den Wiener Ring um den ersten Bezirk zu Gunsten von „Licht für die Welt“. Vorbei an vielen Sehenswürdigkeiten und natürlich wie jedes Jahr mit unheimlich vielen Leuten. Aber Jochen und ich haben aus dem letzten Jahr gelernt und […]

Troppberg

Troppberg

Letzter Test für den Glocken war heute angesagt. Von Gablitz auf den Troppberg und wieder zurück. Zusammen mit Niko und Jochen hab ich mich aufgemacht, den Gablitzer Hausberg zu erklimmen. Zuerst auf der Straße durch Gablitz, dann auf einer leicht ansteigenden Forststraße in den Wald. Zum Schluß gings auf nem mörderisch steilen Trail zur Troppbergwarte. […]

Lockere Chemie Runde

zusammen mit Jochen haben wir heue nach der Arbeit eine ganz lockere Chemie Runde gedreht. 50 min regenerativer Dauerlauf stand auf dem Plan. Naja wir waren etwas flotter unterwegs. Aber alles im Rahmen:-) Hier die Daten: 8,13 km 48:46 (6:00 min/km 10,00 km/h)  Ø HF: 124 bpm TE: 1,9

Mal wieder in Begleitung

Heute hat mich mal wieder der Jochen ein kleines Stück begleitet. Bei spitzen Wetter gings auf die Chemie-Runde. Ganz gemütlich haben wir es heute angehen lassen. Ich, weil ich die letzten 7 Tage mehr als 65 km gelaufen bin, der Jochen, weil er die letzten 7 Wochen 0 km gelaufen ist:-) Nach der Chemie Runde […]

Lauf in 2 Teilen

Gestern musste ich leider aus beruflichen Gründen die Trainingseinheit ausfallen lassen. 110 min GAT1 standen heute auf dem Trainingsplan. Und das hab ich heute in 2 Teilen erledigt. Der erste Teil waren 40 min mit dem Jochen durch Schönbrunn. Ich bin dann noch weiter bis zum Wienerberg gelaufen. Wetter war heute schon mal super. Auch etwas […]

Chemierunde, wieder mal zu dritt.

Heute waren wir mal wieder in der übliche Besetzung am üblichen Tag auf der üblichen Runde in Schönbrunn unterwegs. Und dann haben wir auch gleich die schnellste Zeit gelaufen, die wir jemals zu dritt gelaufen sind. War aber auch ganz schön anstrengend heute. Wahrscheinlich hatte ich gestern ein Budweiser im Bierstöckl zu viel:-) Hier die […]

Der härteste Wettkampf des Jahres

Der härteste Wettkampf des Jahres

35 Stockwerke, 680 Stufen, 130 Höhenmeter. Und drei unerschrockene „Chemical Brothers“ die es sich zur Aufgabe gemacht haben, den höheren der beiden Twin Towers zu erklimmen. Wir haben es geschafft! Und als wir oben waren, waren wir alle einer Meinung: Das war das härteste was wir heuer erlebt haben! Kein Marathon oder Triathlon oder was […]

App Test

App Test

Bei schönstem Herbstwetter sind der Jochen und ich heute ziemlich spät zu unserer Runde in Schönbrunn gestartet. Deswegen mussten wir dann auch zum Schluss etwas abkürzen, weil wir sonst die Nacht mit den Eichhörnchen im Park hätten verbringen müssen. Das Tracking hat heute mal eine neue App übernommen. Runtastic. Sieht am Phone gut aus, hat […]