Krebsforschungslauf
Lange gab es hier nichts zu lesen. Aber wenn man nicht g’scheit läuft, dann kann man in einem Laufblog auch nicht allzu viel schreiben. Ich war jedenfalls motivations- und trainingstechnisch in einem Loch. Anmeldung zu einem Wettkampf war keine in Sicht, daher gab es keinen Trainingsplan und so tröpfelte das Training so vor sich hin. […]
Comeback beim Krebsforschungslauf
Zum 10. Mal fand an diesem Samstag im Alten AKH in Wien der Krebsforschungslauf statt. Ein von der MedUni veranstalteter Charity Run zugunsten aussichtsreicher Forschungsprojekte im Umfeld der Onkologie. Für mich war es der erste Krebsforschungslauf und ich hatte sogar mehrere Gründe in diesem Jahr teilzunehmen und ein ordentliches Ergebnis in den Asphalt zu hämmern. […]
Erster Ultra des Jahres
Es war wieder soweit. Laufen Hilft rief zum 8. Mal zum Lauf-Opening. Für mich war es die dritte Teilnahme. Und wie eröffnet ein Ultramarathon Läufer die Saison? Richtig. Mit einem Ultra Marathon. Der war aber leider bei „Laufen hilft“ nicht im Programm. Also habe ich wie im letzten Jahr meinen eigenen gemacht. Hinlaufen, Halbmarathon im […]
Der Zoolauf in Schönbrunn
Die BI Runners haben mal wieder zu einer Veranstaltung geladen. Der 3. Wiener Zoolauf. Mit einem überirdischen Startgeld von 45 € ein Lauf, den man wahrscheinlich privat nicht machen würde. Immerhin waren nur 2 Runden a 3km durch den Zoo zu laufen. macht als genau 7,50 € pro Kilometer. Naja. Die Anreise erfolgte zu Fuß. […]
Doppeltraining
Nach einem verdienten Ruhetag am Montag, Geburtstags- und Reisestress am Dienstag und Mittwoche war heute wieder ein Training fällig. Und zwar ein doppeltes. Schließlich muss ich die verpassten Kilometer ja irgendwie wieder reinholen. Gestartet in den Tag bin ich heute mit einem zünftigen Intervall Training. 6x2km, die letzten langen vor Berlin. Die Vorgabe des Trainingsplans […]
Lockere Runde mit den BI Runners
Heute gings mal wieder mit dem Firmen Team nach Schönbrunn. Walter war im Urlaub, aber mit Thomas, Elisabeth und Thomas neuer Kollegin Lyne aus Kanada hatte ich 3 nette Begleiter. Bei gemütlichem Tempo gings bei bestem Laufwetter durch Schönbrunn. und bei einem netten Plausch verging die Zeit auch recht schnell. Nach ca. 5,5 km verließen […]
Der Sommer geht weiter
Mit den beiden hitzebeständigen BI Runners Anita und Thomas gings heute nachmittag in den Glutofen Schönbrunn. Im Schatten wars mit Wind eigentlich noch eträglich. In der Sonne kaum auszuhalten. Wir habe naber tapfer unsere Runde gedreht. Und es waren diesmal ziemlich wenige andere Läufer unterwegs. Wir sind halt doch die harten 🙂 Hier die Daten […]
Das wars mit der Ruhe
3 ganze Tage bin ich nicht gelaufen. Heute gings dann ganz gemütlich mit den BI Runners nach Schönbrunn. Eine realtiv große Abordnung von insg. 6 Kollegen machte sich heute auf die Runde. Ich fühlte mich eigentlich ganz gut, die Beine waren noch etwas müde, aber das ist ja mal kein Wunder nach diesem Sonntag. Geregnet […]
Project #RunToWork. Vorläufiger Abschluss + Extraschicht
So, das wars erstmal mit RunToWork. Seit 21.04 bin ich in 19 Einheiten 267 km in die Arbeit und wieder zurück gelaufen. Jetzt kommt dann am Samstag noch ein schneller 20er, dann wird getapert Richtung 6h Lauf. Ich bin heute auf jeden Fall streichfähig, schon in der früh bin ich regenerativ gelaufen, Nachmittags hab ich […]
Sommerliche BI Runners Runde
Donnerstag ist jetzt öfter mal wieder BI Runners Tag. Heute gings los, mit einem voll motivierten Marathoni Thomas, und einem nicht weniger motivierten Tippkönig (er war beim BI internen Paceprophet nur 2 sec von seiner Zeit entfernt) Walter. Der Rest der BI Runners hatte anscheinend noch den Marathon zu verdauen. Aber auch wir liefen immer […]
