Boston2

Fürchterlicher Frühsport

So schnell können sich die Bedingungen ändern. Gestern noch Sonnenschein, heute Schneefall und eisiger Wind. Trotz mehrer Schichten Klamotten wars mir heute ziemlich kalt. Und eigentlich war heute auch Ruhetag. Ich hatte aber einfach keine Lust und bin trotzdem raus. Naja immerhin fehlen mir ja auch ein paar Kilometer durch meine Erkältung. Da können ein […]

Herrlicher Frühsport

Herrlicher Frühsport

Wiedermal frühmorgens auf nach Schönbrunn. Das ist wirklich ein spitzen Start in den Tag. Lockere 15 km, kaum Leute unterwegs außer ein paar andere verrückte Läufer. Wirklich ein ganz schönes Glück gleich neben so einem super Park zu arbeiten. Hier noch ein kleines Bild wie’s heute morgen aussah. Hier die Daten von heute: 14,89 km […]

Auslaufen

Nach dem etwas fixeren LongJog gestern hieß es heute „Beine lockern“. Und wo geht das besser als bei einer morgendlichen Runde durch mein zweites Wohnzimmer Schönbrunn. Blauer Himmel, aufgehende Sonne. Gibts nen besseren Start in eine Woche? Nein. Hier die Daten von heute: 12,24 km 1:04:45 (5:17 min/km 11,3 km/h) Ø HF: 132 bpm

Lockerer Frühsport

Jaja, so gehts. Man geht morgens locker in Schönbrunn laufen, bei besten Bedigungen, schaut nicht so genau auf seine Uhr und schwups ist man viel schneller unterwegs als geplant. So ist’s mir heute nämlich passiert. Meine Waden waren auch wieder einigermaßen fit. Toll was so ein Ruhetag doch ausmacht. Hier die Daten von heute: 12,24 […]

Lockerer Feierabendlauf

Gestern hatte ich noch einen kleinen Erkältungsrückfall. Deswegen ist mein Trainingsplan etwas durcheinander. Den Lauf von Morgen habe ich heute gemacht, um es noch einmal etwas lockerer zu haben. Und je nach dem wies mir morgen geht gibts dann den Tempodauerlauf, oder eben noch mal ne lockere Runde. Heute wars jedenfalls richtig schön nach der […]

Abendsport

Nach den 15 km heute Morgen ging es heute Abend noch einmal nach Schönbrunn. Beine lockern in angenehmer Begleitung. Walter und Thomas waren mit von der Partie. Obwohl der Walter sich schon nach ca. einem Kilometer aus dem Staub machen wollte. Aber Thomas und ich haben in wieder eingefangen, und so konnten bei einem angenehmen […]

Frühsport

Vor der Arbeit war heute morgen wiedermal meine 15 km Runde angesagt. Kalt wars und feucht und irgendwie grauslig. Naja Plan ist Plan, aber irgendwie ist es schon merkwürdig, dass jedes Jahr genau zum Start der VCM Vorbereitung das Wetter bescheiden ist. Ich werde das weiter hier beobachten. Hier die Daten von heute: 15,04 km […]

Nochmal Morgensport

Heute war noch einmal eine morgendliche Runde in Schönbrunn angesagt. Die kürzeste und letzte für diese Woche. Heute habe ich die beiden Trainings die Tage zuvor doch gemerkt. Und müde war ich auch. Naja ich hab mich irgendwie durchgekämpft und hab dabei wieder mal die halbe Forschung von Böhringer Ingelheim im Park beim laufen getroffen. […]

Lockere 15 vor dem Frühstück

Wie gestern gings auch heute quasi gleich nach dem Aufstehen nach Schönbrunn. Diesmal waren allerdings 15 lockere km in 5:20 angesagt. Das hab ich dann auch erledigt. Obwohl ich meine Standardrunde etwas verändern musste, weil der Weg vom Botanischen Garten zum Tirolerhaus noch der Wintersperre unterliegt. Naja heute wäre das nicht nötig gewesen aber ich […]

Planänderung

Schön warm ist es ja im Moment, aber auch ausgesprochen windig. Deswegen habe ich heute meinen geplanten Lauf auf dem flachen Land gegen einen kleinen Traillauf in den Föhrenbergen eingetauscht. Heute hab ich mirs mal ordentlich gegeben. Alexandraberg, Husarentempel, Burg Mödling und Frauenstein. Alles dabei. Insgesamt 543 Höhenmeter. Gutes Training für die anstehenden Skitouren. Hier […]