Wienenergie Business Run
So, heute wars soweit. Der Niko, der Jochen, ich und ca 18000 andere haben ne kleine Runde im Prater gedreht. Highlight war dabei die halbe Runde im Ernst-Happel-Stadion. War echt super. Der Rest war, naja. War halt viel los und man konnt kaum g’scheit laufen. um nen kleinen Eindruck zu bekommen hab ich 2 Bilder […]
Persönliche Bestzeit in der Fränkischen
3:44:21 was für eine Zeit. Mehr als 4 min schneller als in Wien. Und das in den Hügeln der Fränkischen Schweiz. Naja 284 Höhenmeter sind jetzt nicht gerade Gebirge, aber es waren schon ein paar knackige Rampen dabei. Jedenfalls hats wieder Spaß gemacht, auch wenns diesmal ab km 30 wirklich weh getan hat. Sonst ist […]
Klagenfurt – Kärnten läuft – Halbmarathon
Heute bin ich in Klagenfurt Halbmarathon gelaufen. Als kleiner Formtest für den FS-Marathon in 2 Wochen. Hat alle super geklappt, aber es war irre heiß. Der Niko und 3076 andere haben sich mit mir in der Hitze von Klagenfurt gequält. Aber nicht nur die Läufer schwitzten. Auch für die Zuschauer war das kein Zuckerschlecken. Deswegen […]
11. Österreichischer Sparkasse-Firmenlauf in Wiener Neustadt
man war das heute heiß. zum Glück waren nur 4,5 km zu rennen. Was was man auch von Anfang an auf Anschlag absolvieren kann:-) Das hab ich dann auch gemacht. Aber schaut selbst die Daten an. Hier die Daten: 4,5 km 18:30,7 (4:07 min/km 14,59 km/h) Durchschn HF: 172 bpm TE: 5,0 100610 auf einer […]
