#trainingforwut Zusammenfassung
9 Wochen sind seit dem Großglockner Ultra nun vergangen, da steht das letzte große Highlight dieser Saison an. Der Wienerwald Ultratrail, kurz #wut. Mein Training lief alles andere als optimal. Nur ein einziger Lauf über Marathondistanz war dabei. Sonst eher nur kürzere Sachen bis 25 km. Ein bisschen Hoffnung allerdings gibt mir die Peakwoche des […]
#FinishershirtFriday
Jeder Läufer hat sie. Oft zu Dutzenden. Die Finishershirts. Jedes erzählt seine eigene Geschichte. Kleine oder größere. Ganz unterschiedliche. Und ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich ziehe meine nicht sehr oft an. Und mit den Shirts im Schrank verstauben auch irgendwie ihre Geschichten. Deswegen möchte ich jetzt den #FinishershirtFriday einführen. Jeden Freitag […]
Nach dem #ggut ist vor dem #wut
2 Wochen sind nun seit der mentalen und physischen Schlacht „Großglockner Ultratrail“ vergangen. 2 Wochen, in denen ich nur 3 mal laufen war. 2 mal in die Arbeit, 8 und 11 km. Und einmal 52 km mit ein bisschen mehr als 1000 Höhenmetern zusammen mit Maria (@befitbefast), die sich auf die 100 km Weltmeisterschaft in […]
Großglockner Ultratrail #ggut
Nach 12 Wochen mehr oder weniger gutem Training war es am Wochenende soweit. Am Freitag Abend startete um 22:00 Uhr der Großglockner Ultra Trail. 110 km, 6500 Höhenmeter. Allein die Daten klingen schon furchterregend. Und sie versprechen keinesfalls zu wenig. Der #GGUT ist ein Biest. Aber der Reihe nach. Meine Reise begann am Freitag Morgen […]
#trainingforggut Woche 7,8 & 9
Eigentlich sollte hier ja ein wunderbarer Rennbericht über den v3k stehen. Aber das Rennen fiel leider einer plötzlichen Erkrankung meiner Tochter zum Opfer, so dass ich, anstatt über alle Walisischen Berge über 3000 ft zu rennen, am Morgen mit ihr in die Notaufnahme fuhr. Zum Glück war alles halb so schlimm und ich konnte mich, […]
#TrainingforGGUT Woche 5 & 6
Schon wieder sind 2 Trainingswochen vergangen. Nach ein bisschen Regeneration nach dem Schneeberg Abenteuer ging es am Dienstag mit noch etwas schweren Beinen auf die Hausrunde vor der Arbeit. Am Mittwoch dann 7 km Bergauf am Laufband in 1h. Besonders schnuckelig wenn es im Wintergarten rund 23°C hat. Da rinnt der Schweiß. Am Freitag dann […]
Wien – Schneeberg
Als Ultramarathonläufer bekommt man des öfteren gesagt, man habe nicht mehr alle Steine auf der Schleuder. Und so ein Ruf will natürlich gepflegt werden. Da kam die Anfrage von Michele, ob denn jemand Lust und Zeit hätte in der Nacht von Freitag auf Samstag mit ihm zusammen Wien-Schneeberg zu laufen. Da musste ich nicht sehr […]
#TrainingforGGUT Woche 1 & 2
Kurz nach dem VCM werfen also Ultras schon wieder ihre Schatten voraus. In einigen privaten Gesprächen habe ich es schon kund getan. Jetzt auch hier im Blog. Das Abkommen war: Sollte mein Raxenbrother Basti das irre Ding in Madeira finishen werde ich mich für den #GGUT (Großglockner Ultratrail, 110 km 6500 Höhenmeter) anmelden. Und damit […]
#UAHOVR Lifts You Up
Kurz nach dem offiziellen Launch der Under Armour HOVR Technologie durfte ich auch schon die beiden Exemplare Sonic und Phantom in meinen Händen halten bzw an meine Füße schnüren. Aber bevor ich euch erzähle, wie sich die bedien Schuhe laufen kann ich euch noch ein bisschen erklären, was HOVR eigentlich ist. Bei UA HOVR handelt […]
Vienna City Marathon 2018 #VCM18
Zack, da wars mal wieder soweit. 12 Wochen Vorbereitung um, alles nur für 42,195 km Rennerei durch Wien. Rund 720 Trainings-km waren durchwachsen verteilt. Auf eine gute Woche folgte meist eine weniger gute und in der ganzen Zeit fehlten irgendwie die etwas längeren Läufe im angepeilten Marathontempo. Die Wettervorhersage tat ihr übriges, es sollte einer […]
