Archiv
Hier findet ihr alle Einträge aus meinem alten Blog von Blogspot. Ausgenommen sind alle Rennberichte, die ihr in der entsprechenden Kategorie findet.
Sommerloch
Ihr habts vielleicht gemerkt, es ist nicht sehr viel los hier in letzter Zeit. Das bedeutet aber nicht, dass ich nicht mehr laufe. Ganz im Gegenteil. Aber meine Internet-Zeit fließt im Moment in ein neues Projekt. Der Blog hier wird ein Re-Design und einen Re-Launch unter einer eigenen URL bekommen. Irgendwie fehlte mir in der […]
Schöner Longjog mit Peter
Was will man mehr an einem Samstag? Perfekte Laufbedingungen, eine tolle Begleitung und lockere 30 km durch Wien? Gibt wenig bessere Starts in ein WE. Hier die Daten von heute: 30,31 km 2:42:36 (5:22 min/km 11,2 km/h) Ø HF: 128 bpm
Schweißmasaker
10 km Laufband, 15% Steigung, macht 1500 Höhenmeter, literweise Schweiß. Yeah. Hier die Daten von heute: 10,0 km 1:32:57 (9:18 min/km 6,5 km/h) Ø HF: 112 bpm
Familienrunde
Entlang der Liesing mit Ole und Radha. Ganz schön flott, die Frau macht sich :-D. Bin ein bisschen stolz. Hier die Daten von heute: 5,00 km 29:41 (5:55 min/km 10,1 km/h) Ø HF: 108 bpm
Lockerer Abend
Kleine Runde vorm Fußball, nix besonderes. Hier die Daten von heute: 14,77 km 1:15:32 (5:07 min/km 11,7 km/h) Ø HF: 124 bpm
Wientrail
Yeah, heute #Teamultrakitty Sektion Wien endlich wieder vereint. Peter, Basti und ich machten uns auf den U4-Trail oder auch Wien-Super-Trail zu bezwingen. Wie immer gings früh los, 6:30 Abfahrt U4 Richtung Heiligenstadt. Und kurz vor 7 gings wie geplant dort los. Lockeres Einlaufen mit an der Donau mit ein paar üblichen Nasen-Witzen, meistens auf Peters […]
Welcome back
Zwei ganze unfassbare Monate habe ich nun Basti nicht gesehen. Wahnsinn. Aber heute wars so weit, wir sind am Wienerberg gekreiselt. Viel gequatscht, endlich wieder vereint 😀 Sooo schön wars. Hier die Daten von heute: 17,65 km 1:35:18 (5:24 min/km 11,1 km/h) Ø HF: 128 bpm
Auslaufen
Nach dem Berg Ultra von gestern kann ein wenig Beine auslockern nicht schaden. Mit Radha und Ole in der größten Hitze des Tages entlang der Liesing. Zaach wars scho.Heute hat auch mein Boston3 seine 1000 km Marke überquert, die Schuhe, mit denen ich mein Ultramarathon Debüt letztes Jahr beim 6h Lauf in Wien lief, werden […]
Ein lauer Sommerabend…
… zwischen 2 Fußballspielen schnell noch etwas durch den herrlichen Abend gelaufen. Toll. Hier die Daten von heute: 16,77 km 1:27:31 (5:13 min/km 11,5 km/h) Ø HF: 130 bpm
