Jetzt nur noch locker, ganz ruhig, sagt der Trainingsplan. Die Beine sagen aber schon Tempo Tempo. Ooooch wie ich dieses Tapering hasse. Naja heute wars nicht so schlimm. Ich bin in meiner alten 8 km Runde 1 km schnell gelaufen, ohne auf die Uhr zu schauen. Rausgekommen ist bei diesem Kilometer eine 4:15 min/km. Hm, ob ichs wirklich probieren soll. Ach egal ich entscheide einfach Sonntag früh und gut ist. Vom Nachdenken ist ja noch keiner schneller geworden.
Hier die Daten von heute: 8,03 km 45:12 (5:38 min/km 10,7 km/h) Ø HF: 112 bpm
