Beeilung

Heute gabs das erste mal seit dem Marathon wieder eine etwas schnellere Einheit. Bin etwa 9,5 km flach schnell gelaufen (etwa 4:50 min/km) und dann hab ich mich noch 2 mal den Hügel hochgequält.  Das war wirklich anstrengend heute. Noch dazu wars heute richtig warm. Schon mal ein kleiner Vorgeschmack auf den Sommer und seine Trainingseinheiten.

Hier die Daten: 13,10 km 1:07:58 (5:11 min/km 11,56 km/h) Ø HF: 146 bpm TE: 3,6 GPSies Index: 2,10
RunKeeper


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