Donnerstags Runde am Dienstag
Der Niko und ich haben unsere übliche Donnerstagsrunde auf Dienstag verschoben. Wir waren heute recht flott unterwegs. Und ich bin seit langem mal wieder ohne mein Handy gelaufen. Habe mir gedacht diese Runde gibts schon soooo oft, da muss ich sie nicht schon wieder aufzeichnen. Hier die Daten: 8,23 km 43:02 (5:14 min/km 11,5 km/h) […]
> 10 km
Heute am Muttertag bin ich seit langem mal wieder über 10 km gelaufen. Das Wetter war spitzenmäßig und auch mein neues Laufgewand hat sich toll bewährt. Hier die Daten: 11,35 km 1:02:27 (5:30 min/km 10,9 km/h) Durchschn. HF: 135 bpm TE: 2,9 100509 auf einer größeren Karte anzeigen
Normaler Donnerstag
Heute war ich leider alleine auf auf unsere Donnerstagsrunde. Und aus unerfindlichen Gründen hatte ich sehr schwere Beine. Naja die Zeit kann sich trotzdem sehen lassen. Hier die Daten: 8,25 km 44:40 (5:24 min/km 11,08 km/h) Durchschn.HF: 135 bpm TE: 2,9 100506 auf einer größeren Karte anzeigen
Kurz aber intensiv.
Heute hats ein bisschen geregnet. Deswegen war die Runde auch ein bisschen kürzer als sonst. Dafür war ich aber auch etwas schneller als sonst:-) Hier die Daten: 7,49 km 35:14 (4:42 min/km 12,8 km/h) Durchschn. HF 145 bpm TE:3,3 100504 auf einer größeren Karte anzeigen
1. Lauf nach dem VCM 2010
Herzlich willkommen in meinem neuen Blog. Jetzt wo der Vienna City Marathon 2010 vorbei ist hab ich mir gedacht es ist auch Zeit für einen neuen Blog. Und wo ich eh schon alle Gadgets zum Tracking und Pulsmessen und was weiß ich noch schon habe kann ich damit auch weiter machen.Heute bin ich mit dem […]
