Auslaufen mit den BI Runners

Heute war eigentlich Ruhetag. Aber Donnerstag ist auch immer Lauftreff der BI Runners. Also schnell die Schuhe geschnürt und auf zu ner sehr lockeren Runde nach Schönbrunn. Mit Thomas, Walter, Stephan und Elisabeth waren wir heute in eher kleiner Besetzung unterwegs. Dafür wars ganz lustig, auch wenn wir etwas in den Regen gekommen sind. Das lockere Tempo hat dann meiner Muskulatur auch sehr gut getan. Jetzt noch eine kleine Finalgon-Kur und morgen gehts nochmal locker weiter.

Hier die Daten von heute: 10,14 km 1:03:23 (6:15 min/km 9,60 km/h) Ø HF: 117 bpm TE: 1,6

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